Je baby in week 33 van je zwangerschap
Tijdens deze fase van de zwangerschap ontwikkelen de hersenen van je baby zich razendsnel. Je baby kan al verschillende lichaamsfuncties regelen, zoals de lichaamstemperatuur, spijsvertering en ademhaling. De botten worden sterker, maar de schedel bestaat nog uit losse delen om flexibiliteit te bieden tijdens de geboorte. De longen van je baby zijn bijna klaar om zelfstandig te kunnen ademen.
Jij in week 33 van je zwangerschap
- Vocht vasthouden: Je kunt de komende weken flink aankomen, mogelijk tot wel een halve kilo per week, vanwege de toename van vruchtwater. Als je echter merkt dat je lichaam plotseling opzwelt of als je last hebt van extreme zwellingen, is het belangrijk om direct contact op te nemen met je verloskundige of gynaecoloog, vooral als je je niet prettig voelt.
- Vergeetachtigheid: Veel zwangere vrouwen ervaren vergeetachtigheid, ook wel bekend als zwangerschapsdementie. Dit kan te wijten zijn aan hormonen en het feit dat het volume van je hersenen daadwerkelijk afneemt. Het is echter belangrijk om je geen zorgen te maken, aangezien je geheugen na de zwangerschap weer terugkeert.
Voorbereiding & natuurlijke tips rondom 33 weken zwanger
- Pijnbestrijding: Overweeg verschillende vormen van pijnbestrijding, zowel natuurlijke als medische opties. Natuurlijke methoden omvatten ademhalingsoefeningen, ontspanning, massage, warm water en ondersteuning door aanraking en positieve woorden. Medische pijnstillers kunnen echter invloed hebben op zowel jou als je baby. Maak een plan voor pijnbestrijding en integreer het in je geboorteplan.
- Kraampakket: Zorg ervoor dat je rond week 33 een kraampakket in huis hebt. Dit kan worden verstrekt door je ziektekostenverzekering of moet je zelf aanschaffen. Een natuurlijk kraampakket houdt rekening met milieuvriendelijke materialen en bevat items zoals kraamverband, netbroekjes, steriele gaasjes, alcohol en een navelklem.
- Bed op klossen: Verhoog je bed tot ongeveer 80 centimeter met behulp van bedklossen. Dit zorgt voor een comfortabele werkhoogte voor verloskundigen en kraamverzorgenden en voorkomt rugklachten. Zelfs als je niet thuis wilt bevallen, is het verhogen van je bed belangrijk voor de geboortewerkers.
- Oppas regelen: Als je al andere kinderen hebt, regel dan tijdig een oppas voor de bevalling. Overweeg of je jouw kinderen bij de bevalling wilt betrekken en of je een oppas nodig hebt tijdens de bevalling. Zorg voor leuke boeken en bereid je kinderen voor op de komst van de baby.
- Cocoonfase: Vanaf ongeveer week 33 kun je langzaam overgaan naar de cocoonfase. Neem rust waar mogelijk en bereid je voor op de laatste weken van je zwangerschap. Focus op ontspanning en maak je niet te veel zorgen.
- Placenta: Denk na over wat je met de placenta wilt doen na de geboorte. Dit orgaan heeft veel waarde en er zijn verschillende opties, zoals encapsulatie, begraven of doneren voor onderzoek. Onderzoek de mogelijkheden en maak een beslissing die bij jou past.