Van Bach tot magnesium: rustgevende druppels voor kinderen.
Wat zijn Bach bloesems en hoe werken ze?
Bach bloesems, ook wel bekend als bloesemremedies, werden in de jaren dertig ontwikkeld door de Engelse arts Edward Bach.
Zijn uitgangspunt was dat emoties invloed hebben op ons welzijn, en dat bepaalde bloesems kunnen helpen om innerlijke balans te herstellen. De remedies bestaan uit sterk verdunde extracten van bloemen en planten, opgelost in water en vaak geconserveerd met een kleine hoeveelheid alcohol of plantaardige glycerine.
Een bachbloesem therapeut kan helpen om te bepalen welke combinatie specifiek voor jou of je kind jou het meest kan helpen.
Maar er zijn ook vaste combinaties op de markt. Deze zijn een soort 'one size fits all' mix, wat makkelijk is als je het voor het eerst een keer wilt uitproberen.
De bekendste combinatie is Rescue Remedy, een mix van vijf bloesems die volgens de oorspronkelijke theorie ondersteuning kan bieden in stressvolle of emotioneel beladen situaties.
Deze mix vormt dus de bekendste rustgevende druppels: voor kinderen, volwassenen en zelfs voor sommige huisdieren. (Ik heb het zelf bijvoorbeeld ook gegeven aan mijn gevoelige Tervuren herder. Maar let bij kleinere huisdieren, zoals katten, extra goed op dat je de alcoholvrije versies gebruikt.)
Hoewel er geen wetenschappelijke consensus is over de werking van Bach bloesems, is het een bekend en geliefd product bij veel mensen.
Alchohol in Bach-druppels
Zijn er alcoholvrije opties?
In veel Bach-bloesemdruppels wordt een kleine hoeveelheid alcohol gebruikt als natuurlijk conserveringsmiddel. Dit helpt de bloesemextracten langer houdbaar te blijven en voorkomt dat bacteriën of schimmels zich ontwikkelen.
Voor kinderen kan dat een punt van aandacht zijn. Gelukkig bestaan er tegenwoordig ook alcoholvrije varianten, waarbij in plaats van alcohol plantaardige glycerine wordt gebruikt.
Let hier dus op als je een Bach-bloesemremedie specifiek voor je kind (of huisdier) aanschaft.
Foto: Barbara Olsen
Kruiden, mineralen en vitamines die rust brengen
Rust vinden begint vaak bij wat het lichaam nodig heeft om zich in balans te voelen. Sommige planten en voedingsstoffen spelen daar van nature een rol in.
Denk aan valeriaan en passiebloem, die al eeuwenlang worden gebruikt om rust te vinden.
Maar er zijn ook vitamines en mineralen die helpen het energieniveau stabiel te houden.
Vitamine B6, B12 en folaat ondersteunen het energiemetabolisme door voeding efficiënt om te zetten in energie.¹ Vitamine C helpt dat proces soepel te laten verlopen door vetzuren om te zetten en cellen te beschermen,² en draagt zo ook bij aan je energiemetabolisme.
Als laatste staat magnesium als mineraal bekend om zijn functies bij herstel. Het is onmisbaar in honderden lichaamsprocessen, waaronder die met energie en herstel te maken hebben.³
Als je kind moeite heeft om tot rust te komen, kan het dus waardevol zijn om eens te kijken of het voldoende van deze voedingsstoffen binnenkrijgt. Kleine aanpassingen, zoals meer groente, fruit, volkoren producten en noten (en natuurlijk ook minder suiker) kunnen soms al helpen om lichaam en hoofd weer beter in balans te brengen.
Rustgevende druppels en onze Rust & Relax
Hoewel we bij Laveen zeker de kracht van Bach bloesems niet willen ontkennen, was het voor Jo, de oprichtster van Laveen, niet meer dan logisch om een supplement op basis van kruiden, vitamines en mineralen te ontwikkelen toen haar jongste dochter wat ondersteuning kon gebruiken.
Zo is onze Rust & Relax ontstaan. Omdat het in capsulevorm is, ligt de focus vooral op volwassenen, maar het is al geschikt voor kinderen vanaf 7 jaar.
Voor de allerkleinsten zijn we nu ook rustgevende magnesiumdruppels aan het ontwikkelen. Wil je daarvan op de hoogte blijven?Schrijf je dan hieronder in voor onze nieuwsbrief, zo weet je als eerste wanneer we deze lanceren.
Rust uit de natuur
En zo zie je maar weer hoe prachtig de natuur er voor ons is om ons te ondersteunen waar we het nodig hebben. Of je nu kiest voor rustgevende druppels op basis van bloesems, kruiden, vitamines of mineralen: moeder natuur weet altijd wat het beste is voor ons.
Bronnen:
¹ Tardy A.-L. et al., Nutrients, 2020; 12(1): 228.
² Furusawa H. et al., Biological & Pharmaceutical Bulletin, 2008; 31(9): 1673-1679.
³ Wolf-Watz M. et al., Science Advances, 2024.
FAQ
Wat is het verschil tussen Bach bloesem mix en Rescue-druppels voor kinderen?
Een Bach bloesem mix wordt op maat samengesteld op basis van emoties of gedrag, terwijl Rescue-druppels een vaste combinatie van vijf bloesems zijn. Die worden vaak gebruikt in stressvolle momenten en zijn direct klaar voor gebruik bij kinderen.
Zijn Rescue-druppels voor kinderen alcoholvrij?
De meeste Rescue-druppels bevatten een kleine hoeveelheid alcohol als conserveermiddel. Er zijn echter ook alcoholvrije varianten op basis van plantaardige glycerine, die beter passen bij kinderen. Controleer altijd het etiket voordat je ze gebruikt.
Welke kruiden zijn rustgevend voor kinderen?
Kruiden als valeriaan en passiebloem worden traditioneel gebruikt bij spanning en helpen bij een natuurlijke nachtrust.¹ Omdat onderzoek bij jonge kinderen beperkt is, is het verstandig deze alleen te gebruiken wanneer dat past bij de leeftijd of na overleg met een deskundige.
Welke vitamines ondersteunen bij vermoeidheid?
Vitamine B6, B12, folaat (B11) en vitamine C helpen het lichaam energie vrij te maken uit voeding en dragen bij aan het verminderen van vermoeidheid.² ³ ⁴ Ze komen van nature voor in fruit, groente, peulvruchten en volkoren producten.
Magnesium is een mineraal dat ook ondersteuning biedt bij vermoeidheid.
Welke supplementen moet ik slikken tijdens de zwangerschap?
De belangrijkste vitamines voor zwangere vrouwen zijn foliumzuur (400 mcg/dag) en vitamine D (10 mcg/dag).
Daarnaast is omega-3 een aanrader als je weinig of geen vis eet. Zorg altijd dat je supplementen kiest die geschikt zijn voor zwangerschap.
- Labels
- baby en kind
- energie
- kind
- ontspanning
- vitamines
Deel en ontvang 15% korting!
Deel dit product eenvoudig op een van de volgende sociale netwerken en ontvang 15% korting!