Probiotica voor je kind kiezen? Let hierop als ouder
Minder is Meer
Waarom probiotica voor een baby vaak eenvoudiger zijn samengesteld
Wie goed kijkt naar probiotica voor baby’s, ziet vaak maar twee stammen op het etiket staan. Bij producten voor volwassenen is dat precies andersom: daar lijkt een lange lijst juist een teken van kwaliteit.
Toch is bij baby’s het tegenovergestelde waar. In de eerste maanden herbergt het lichaam nog maar een beperkt aantal bacteriestammen¹. Daarom is een eenvoudige formule met één of twee goed onderzochte stammen logischer dan een complexe mix met veel verschillende soorten.
Wanneer te veel stammen samen worden gebracht, kunnen ze met elkaar gaan concurreren om ruimte, voedingsstoffen of groeifactoren². Dat heet interne competitie: één stam kan de groei van een andere onderdrukken, waardoor de balans in de formule verschuift.
Bij volwassenen, waar de interne ecosystemen al volgroeid en dus veel stabieler zijn, vormt dat doorgaans geen probleem. Maar bij jonge baby’s, bij wie alles nog in opbouw is, wil je juist voorspelbaarheid en rust in samenstelling.
De stammen Bifidobacterium infantis LA13060 en Lactobacillus fermentum Hereditum LC40 worden in wetenschappelijke literatuur vaak genoemd als het gaat om baby’s³. Dat komt omdat deze twee stammen van nature al voorkomen in de vroege levensfase. Daarbij staan ze ook bekend om hun stabiliteit, iets dat juist voor het nog ontwikkelende lichaam van je kleine zorgt voor zachtheid en zorg.
Groeien en ontdekken
Wat onderscheidt kinderprobiotica van babyvarianten?
Wanneer kinderen ouder worden, verandert ook wat ze nodig hebben. Hun wereld wordt groter: nieuwe voeding, meer sociale contacten en meer blootstelling aan de omgeving. De variatie aan micro-organismen in hun lichaam neemt dan ook toe⁴. Daarom bevat een probiotica voor peuters of kinderen vaak meer verschillende stammen dan een babyvariant.
Bij baby’s bestaat een formule meestal uit één of twee zogenaamde infant-type stammen, zoals:
Bifidobacterium infantis (LA13060)
Lactobacillus fermentum (CECT5716 / Hereditum LC40)
Bifidobacterium breve (M-16V)
In probiotica voor peuters en kinderen worden vaker stammen gecombineerd die in deze levensfase goed zijn onderzocht, waaronder:
Lacticaseibacillus rhamnosus GG (ATCC 53103)
Bifidobacterium animalis ssp. lactis BB-12
Lactobacillus reuteri DSM 17938
Lactobacillus acidophilus (NCFM)
Lactiplantibacillus plantarum (diverse straincodes)
Saccharomyces boulardii (CNCM I-745) (dit is overigens een natuurlijke gist in plaats van een bacterie)
Waar kun je als ouder op letten bij het kiezen van een probiotica voor je baby, peuter of kind?
Keuze van hoeveelheid en type bacteriestammen. Onthoud dat meer niet altijd beter is voor de allerkleinsten.
Volledige stamnaam met code. Bijvoorbeeld L. rhamnosus GG (ATCC 53103); maakt onderzoek en herkomst traceerbaar.
Leeftijdsindicatie. Controleer of het product duidelijk aangeeft voor welke leeftijd het bedoeld is (baby, peuter, kind).
Toedieningsvorm. Druppels of poeder voor jonge kinderen, capsules pas vanaf het moment dat slikken geen probleem meer is.
Zuivere samenstelling. Vermijd onnodige toevoegingen zoals suikers, vulstoffen of antiklontermiddelen. Vooral in kinderproducten vind je schrikbarend vaak suiker, zoetstoffen of kleurstoffen terug, iets wat in een druppelsupplement op basis van neutraal smakende MCT-olie helemaal niet nodig is.
CFU-vermelding. CFU (Colony Forming Units) geeft aan hoeveel levende micro-organismen per dagdosering aanwezig zijn. Het is geen kwaliteitskeurmerk, maar wel handig voor vergelijking tussen producten.
Houdbaarheid. De CFU-waarde moet geldig blijven tot de THT-datum.
Een goed kinderprobioticum is dus geen zachtere versie van een volwassen supplement, maar een samenstelling die bewust is afgestemd op de micro-organismen van een groeiend kind.
Een andere balans in probiotica
Zwangerschap en borstvoeding
Een probioticum voor volwassenen bevat meestal een brede mix van verschillende stammen. Dat past bij het stabiele, veelzijdige evenwicht dat kenmerkend is voor het volwassen lichaam⁵. Formules voor vrouwen tijdens de zwangerschap of borstvoeding zijn anders opgebouwd: ze bevatten stammen die van nature vaker voorkomen bij vrouwen en beter onderzocht zijn binnen deze bijzondere levensfase⁶.
In volwassenformules zie je doorgaans combinaties als:
Lacticaseibacillus rhamnosus GG (ATCC 53103)
Lactobacillus acidophilus (NCFM)
Bifidobacterium animalis ssp. lactis (BB-12)
Lactiplantibacillus plantarum
Lacticaseibacillus casei (Shirota)
Limosilactobacillus reuteri (DSM 17938)
In het vrouwelijke microbieel profiel⁶, en met name tijdens zwangerschap en borstvoeding, verschuift de nadruk naar de volgende stammen:
Lactobacillus crispatus
Lactobacillus gasseri
Lactobacillus acidophilus
Lactobacillus plantarum
Lactobacillus rhamnosus
Deze stammen zijn in meerdere onderzoeken beschreven bij vrouwen in verschillende levensfasen, waardoor ze bekend zijn om hun goede karakterisering, veilige toepassing en stabiele herkomst.
Waar algemene probiotica streven naar breedte, kiezen vrouwgerichte formules juist voor diepgang en consistentie: minder soorten, maar wel stammen die relevant zijn voor het vrouwelijke lichaam en beter passen bij de hormonale en fysiologische veranderingen van deze periode.
Bronnen
Milani et al., Cell Host & Microbe, 2017.
Sanders et al., FEMS Microbiology Reviews, 2019.
Maldonado-Galdeano et al., Nutrients, 2019; Luoto et al., Clinical Nutrition, 2010.
Milani et al., Cell Host & Microbe, 2017.
Hill et al., Nature Reviews Gastroenterology & Hepatology, 2014.
Reid et al., Frontiers in Microbiology, 2020.
FAQ
Is probiotica voor baby’s gevaarlijk?
Probiotica voor baby’s wordt over het algemeen als veilig beschouwd, mits het product speciaal is ontwikkeld voor deze leeftijd. Gebruik altijd een variant die duidelijk aangeeft vanaf welke leeftijd het geschikt is. Let op zuiverheid, correcte dosering en goed gedocumenteerde stammen zoals Bifidobacterium infantis of Lactobacillus fermentum. Vermijd producten die bedoeld zijn voor volwassenen of die onnodige toevoegingen bevatten.
Waarom bevatten probiotica voor baby’s vaak maar één of twee stammen?
Bij baby’s is het lichaam nog in ontwikkeling. Een eenvoudige formule met één of twee goed onderzochte stammen voorkomt dat verschillende stammen met elkaar concurreren. Het draait niet om hoeveel soorten erin zitten, maar om de kwaliteit, veiligheid en stabiliteit van de gekozen stammen.
Wat is het verschil tussen probiotica voor baby’s, peuters en kinderen?
Het verschil zit vooral in de samenstelling en dosering. Baby’s krijgen meestal een zachte formule met één of twee infant-type stammen, zoals Bifidobacterium infantis. Peuters en kinderen hebben vaak een breder samengestelde formule met meerdere goed beschreven stammen, zoals L. rhamnosus GG of B. lactis BB-12. De toedieningsvorm verschilt ook: druppels of poeder voor jonge kinderen, capsules pas vanaf het moment dat slikken lukt.
Waar let je op bij het kiezen van een probiotica voor peuters?
Kijk altijd naar de volledige stamnaam met code, zoals L. rhamnosus GG (ATCC 53103) – die maakt onderzoek en herkomst traceerbaar. Controleer daarnaast de leeftijdsindicatie, toedieningsvorm en CFU-vermelding (Colony Forming Units, het aantal levende micro-organismen per dagdosering). Kies een zuivere samenstelling, zonder suiker, kleurstoffen of aroma’s, en controleer of de CFU-waarde geldig blijft tot de THT-datum.
Kun je probiotica voor volwassenen ook aan kinderen geven?
Nee, dat wordt afgeraden. Volwassenformules bevatten vaak meer stammen, hogere doseringen en meestal andere soorten dan geschikt zijn voor jonge kinderen. Kies altijd een product dat specifiek ontwikkeld is voor de leeftijd van je kind. En controleer dat de dosering, stamkeuze en toedieningsvorm veilig en passend zijn.
- Labels
- baby en kind
- clean label
- kind
- probiotica
Deel en ontvang 15% korting!
Deel dit product eenvoudig op een van de volgende sociale netwerken en ontvang 15% korting!