- Dit is een informatie pagina -
Ondertemperatuur bij kinderen begrijpen: signalen, oorzaken en veiligheid
Wanneer spreek je van een ondertemperatuur bij een kind?
Bij kinderen hoort een natuurlijke temperatuurvariatie. Overdag loopt de kerntemperatuur langzaam op en ’s avonds zakt deze weer. Een meting rond de 36 graden hoeft daarom niet direct zorgelijk te zijn, zeker niet wanneer je meet in oor of oksel, waar waarden gemiddeld tot 0,5 graden lager kunnen uitvallen.
Je spreekt pas van ondertemperatuur wanneer de kerntemperatuur onder de 36 graden zakt. Bij rectaal meten is dit het meest betrouwbaar: daar gelden de grenzen van <36,5 als verlaagd en <35 als duidelijk te laag. Alles onder de 35 graden wordt beschouwd als afwijkend en vraagt altijd om alertheid.
Omdat de temperatuur beïnvloed wordt door omstandigheden, is een tweede meting belangrijk. Net buiten gespeeld hebben, diepe slaap, een koud kamertje of een thermometer die niet goed geplaatst wordt, kunnen de waarde tijdelijk drukken. Meet daarom bij twijfel na 10 tot 15 minuten opnieuw, bij voorkeur rectaal, en kijk vooral naar hoe je kind zich gedraagt.¹
Foto: Tima Miroshnichenko
Waardoor kan de lichaamstemperatuur van je kind dalen?
Een lagere lichaamstemperatuur hoeft niet altijd reden tot ongerustheid te zijn. Vaak ligt de oorzaak in eenvoudige, dagelijkse omstandigheden. Denk aan een frisse omgeving, buitenspelen in de wind, natte kleding of een kamer die iets is afgekoeld. Kinderen hebben relatief minder reserves dan volwassenen, waardoor ze gevoeliger zijn voor dit soort omstandigheden.
Ook een kind dat weinig heeft gegeten of gedronken, kan tijdelijk een lagere temperatuur hebben: het lichaam beschikt dan simpelweg over minder energie om warmte vast te houden.
Toch zijn er oorzaken waarbij je kind extra aandacht verdient. Een verstoorde stofwisseling, een traag werkende schildklier of neurologische problemen kunnen het vermogen om warmte vast te houden verminderen. Bepaalde medicijnen, met name middelen die het zenuwstelsel dempen, kunnen hetzelfde effect geven. Daarnaast kan een infectie juist zorgen voor een temperatuurdaling in plaats van koorts. Deze vorm van onderkoorts ontstaat wanneer het lichaam de warmte niet goed kan vasthouden tijdens een ontstekingsreactie. Als de temperatuur laag blijft zónder duidelijke uitleg, en je kind maakt een zieke of slappe indruk, is dat een belangrijk signaal.²
Wat je kunt doen bij ondertemperatuur bij je kind?
Als een kind door omstandigheden is afgekoeld, kun je vaak beginnen met praktische stappen: warme, droge kleding, voeding om de energiereserves aan te vullen en een rustige plek. Laat je kind rustig op temperatuur komen zonder directe hittebronnen tegen de huid, zoals bijvoorbeeld een kruik. Veel oudere kinderen lopen dan vanzelf weer op in temperatuur. Herhaal de meting om zeker te weten dat het herstel inzet.
Bij jonge kinderen ligt dit complexer. Onder de 3 jaar werkt de temperatuurregeling nog onvolwassen, waardoor ze snel warmte verliezen en minder stevig herstellen. Een baby van 1 jaar met een lage temperatuur die ondanks warmte, rust en voeding niet stijgt in temperatuur, moet altijd extra snel beoordeeld worden. Dit geldt ook wanneer je als ouder intuïtief voelt dat het niet klopt: jonge kinderen tonen ontregeling vaker in beter gedrag dan in woorden.³
Foto: Arina Krasnikova
Wanneer je medische hulp inschakelt:
Temperaturen rond 35 graden of lager: op elke leeftijd direct.
Kinderen <3 jaar die niet herstellen binnen 15–20 minuten: altijd bellen, zelfs als de waarde niet extreem laag is.
Terugkerende of onverklaarbare lage temperatuur: reden voor verder onderzoek.
Lage temperatuur in combinatie met ziekte of een andere indruk dan normaal: bij infecties kan het lichaam juist afkoelen.
Sufheid, slappe houding, bleekheid, niet willen drinken, ongewoon stil of juist prikkelbaar: gedrag geeft vaak het meest betrouwbare signaal dat het lichaam ondersteuning nodig heeft.
FAQ
Wanneer spreek je van een ondertemperatuur bij je kind?
Je spreekt van ondertemperatuur wanneer de kerntemperatuur van je kind onder de 36 graden komt. Bij rectaal meten, de meest betrouwbare methode, wordt onder 36,5 graden als verlaagd beschouwd en onder 35 graden als duidelijk te laag. Een lage waarde moet altijd opnieuw gemeten worden, omdat omgevingsfactoren of meetfouten de temperatuur tijdelijk kunnen drukken.
Wat is een normale lichaamstemperatuur voor kinderen?
De meeste kinderen hebben een temperatuur tussen 36,5 en 37,5 graden, afhankelijk van het moment van de dag en hoe je meet. Oksel- en oormetingen vallen gemiddeld tot 0,5 graden lager uit dan rectale metingen. Een waarde rond de 36 graden kan dus nog binnen de normale variatie passen, vooral buiten de rectale meetplaats.
Is een lage temperatuur bij een baby van 1 jaar gevaarlijk?
Baby’s rond 1 jaar zijn gevoeliger voor afkoeling doordat hun temperatuurregeling nog onvolwassen is. Bij hen hoort de temperatuur duidelijk te stijgen zodra je warme, droge kleding en rust biedt. Blijft de temperatuur laag, reageert je kind suf of slap, of meet je waarden in de buurt van 35 graden, dan is het belangrijk om snel medisch advies te vragen.
Hoe meet ik de lichaamstemperatuur van mijn kind het meest betrouwbaar?
De meest betrouwbare manier van meten is rectaal, vooral bij lage of onverwachte waarden. Oor- en okselmetingen kunnen 0,3–0,7 graden lager uitvallen of onnauwkeurig zijn bij verkeerde plaatsing. Meet bij twijfel altijd na 10–15 minuten opnieuw, bij voorkeur op een andere plek, en let daarbij ook op het gedrag van je kind.
Kan een infectie bij kinderen zorgen voor een lagere lichaamstemperatuur?
Ja. Hoewel veel infecties koorts geven, kan het lichaam bij sommige ziekten juist afkoelen in plaats van opwarmen. Deze vorm van lage temperatuur komt minder vaak voor, maar vraagt extra alertheid. Vooral als je kind suf, bleek, slap of duidelijk anders reageert dan normaal. In dat geval is medische beoordeling altijd verstandig.
Welke tips tegen misselijkheid zijn er?
Zorg voor rust, frisse lucht en kleine beetjes drinken. Laat je kind rechtop zitten of naar buiten kijken bij wagenziekte. Soms kan acupressuur verlichting geven: met speciale polsbandjes, zoals sea-bands, wordt zachte druk op een punt op de pols uitgeoefend, wat helpt tegen misselijkheid.
- Bovenstaand artikel biedt algemene informatie. Laveen heeft geen producten met de genoemde gezondheidsclaims -
Deel en ontvang 15% korting!
Deel dit product eenvoudig op een van de volgende sociale netwerken en ontvang 15% korting!