De ingrediënten bibliotheek

In onze supplementen zit niks toevallig. Over elk ingrediënt en elke vorm is bewust nagedacht. In deze bibliotheek laten we je zien wat erin zit, waarom we daarvoor hebben gekozen, wat we er volgens de richtlijnen over mogen zeggen en geven we referenties naar wetenschappelijke studies die dit allemaal onderbouwen.

Zorgvuldig samengesteld, met aandacht voor detail én voor jou.

Molybdeen

person Lydia Jansen
calendar_today Sep 19, 2025

Wat is Molybdeen en waar is het goed voor?

Molybdeen is een spoorelement – dat betekent dat je lichaam er maar een fractie van nodig heeft, maar dat het toch een onmisbare rol speelt in je stofwisseling. Het komt van nature voor in voeding zoals linzen, volkoren granen, bonen en bladgroenten, al hangt de hoeveelheid sterk af van de bodem waarin de planten zijn gegroeid.

In je lichaam ondersteunt molybdeen de werking van enzymen die betrokken zijn bij het afbreken van zwavelhoudende aminozuren (zoals methionine en cysteïne), én bij de omzetting van afvalstoffen. Daarmee helpt het je lichaam op natuurlijke wijze in balans te blijven.

Wetenschappelijk erkende voordelen van molybdeen (EFSA-goedgekeurd)

Volgens de Europese autoriteit voor voedselveiligheid (EFSA) draagt molybdeen bij aan:

een normaal zwavelaminozuurmetabolisme

(belangrijk voor de afvoer van tussenstoffen en het ondersteunen van enzymactiviteit in lever en cellen)

Welke vorm kiest Laveen?

Natriummolybdaat

Bij Laveen kiezen we voor natriummolybdaat , een goed opneembare en gestandaardiseerde vorm van molybdeen die veilig, effectief en zacht voor het lichaam is. Molybdeen is een spoorelement: het komt in minieme hoeveelheden in het lichaam voor, maar is essentieel voor verschillende enzymprocessen.

Hoewel het minder bekend is dan ijzer of magnesium, speelt molybdeen een belangrijke rol in de afbraak van zwavelhoudende aminozuren en het omzetten van afvalstoffen in de lever.

Onze keuze voor natriummolybdaat is bewust: een goed opneembare vorm, zuiver gedoseerd, die het lichaam zacht ondersteunt zonder overbelasting.

Vergelijking molybdeen-vormen

Vorm	Opname	Natuurlijk?	Toegestaan in EU?	Opmerking
Natriummolybdaat	Goed	✅ Ja	✅ Ja	Goed opneembaar, stabiel en veilig – keuze van Laveen
Ammoniummolybdaat	Matig	❌ Nee	✅ Ja	Minder gebruikelijk, synthetischer
Molybdeen uit gist	Variabel	✅ Ja	✅ Ja	Natuurlijk, maar instabiele concentraties

Waar wordt molybdeen uit gewonnen?

Herkomst & productie van natriummolybdaat

Essentiële functie in het lichaam
Molybdeen komt in kleine hoeveelheden voor in voeding zoals peulvruchten, volkoren producten en bladgroenten. Voor supplementgebruik wordt het meestal gewonnen uit minerale bronnen, waarna het wordt omgezet in natriummolybdaat – een goed opneembare, wateroplosbare vorm.

Na extractie wordt de stof gezuiverd, gestandaardiseerd en verwerkt tot fijn poeder dat:

biologisch beschikbaar is,
mild is voor maag en darmen,
en stabiel blijft in verschillende formules.

Gericht op enzymactiviteit en ontgifting
Molybdeen is een cofactor voor meerdere enzymen die betrokken zijn bij de omzetting van afvalstoffen , urinezuur en zwavelhoudende verbindingen . Het ondersteunt leverprocessen en draagt bij aan een efficiënte stofwisseling.

In welke voeding vind je molybdeen?

Voedingsbronnen van molybdeen

Molybdeen is aanwezig in diverse plantaardige voedingsmiddelen:

Voedingsmiddel	Molybdeen per 100 g (gemiddeld)
Linzen	130 mcg
Zwarte bonen	130–140 mcg
Sojabonen	90–100 mcg
Volkoren granen	70–90 mcg
Spinazie	35–50 mcg
Zonnebloempitten	80–90 mcg

Wetenschappelijke onderbouwing van molybdeen

National Institutes of Health (NIH)

Volgens het NIH is molybdeen essentieel voor enzymen die zwavelverbindingen afbreken, alcohol afvoeren en vrije radicalen neutraliseren. Tekorten zijn zeldzaam, maar kunnen optreden bij langdurige eenzijdige voeding of bepaalde darmaandoeningen.

Natriummolybdaat is een veilige vorm bij lage doseringen en geschikt voor langdurig gebruik binnen een gebalanceerde formule.

European Food Safety Authority (EFSA)

De EFSA heeft voor molybdeen de volgende gezondheidsclaim goedgekeurd:

Molybdeen draagt bij tot een normaal zwavelaminozuurmetabolisme

Bij Laveen combineren we molybdeen daarom doordacht in formules die ondersteuning bieden bij energie, leverontgifting en stofwisseling. Subtiel, maar effectief – precies afgestemd op de natuurlijke processen van het lichaam.

PubMed (wetenschappelijke literatuur)

In onderzoek wordt molybdeen besproken in relatie tot:

detoxificatieprocessen en sulfietafbraak,
het metabolisme van methionine en cysteïne,
leverenzymactiviteit en algemene stofwisselingsgezondheid.

Molybdeen werkt als enzymcofactor – het activeert processen in het lichaam die bijdragen aan een goede afvoer en verbranding van tussenstoffen.

Vaktijdschriften zoals Journal of Nutrition & Nutrients

Deze bronnen beschrijven molybdeen als een stabiel, ondersteunend mineraal dat vooral relevant is bij een eiwitrijke voeding of verhoogde behoefte aan leverondersteuning. Hoewel het minder bekend is, speelt het een stille maar essentiële rol binnen het biochemisch evenwicht van het lichaam.

Bij Laveen gebruiken we molybdeen in precies de juiste vorm en dosering, als onderdeel van een formule die werkt mét je lichaam, niet tegen.