Jodium

Jodium is een essentieel spoorelement – een mineraal waarvan je lichaam slechts kleine hoeveelheden nodig heeft, maar dat wel een onmisbare rol speelt in je stofwisseling en hormonale balans. Jodium komt van nature voor in zeewier, zeevis, eieren en in kleinere hoeveelheden in plantaardige voeding (afhankelijk van de bodem). In Nederland wordt het ook toegevoegd aan gejodeerd zout en sommige bakkersproducten.

Wetenschappelijk erkende voordelen van molybdeen (EFSA-goedgekeurd)

Volgens de Europese autoriteit voor voedselveiligheid (EFSA) draagt molybdeen bij aan:

• Jodium draagt bij tot een normale productie van schildklierhormonen en een normale werking van de schildklier

• Jodium draagt bij tot een normaal energieleverend metabolisme

• Jodium draagt bij tot de normale werking van het zenuwstelsel

• Jodium draagt bij tot de instandhouding van een normale huid

• Jodium speelt een rol in het proces van celvernieuwing

• Jodium draagt bij aan een normale cognitieve functie

Deze brede werking maakt jodium tot een belangrijk mineraal voor zowel lichamelijk als mentaal evenwicht.

Bij Laveen kiezen we voor kaliumjodide, een goed opneembare, gestandaardiseerde en veilige vorm van jodium die wereldwijd het meest wordt ingezet in voeding en supplementen. Kaliumjodide is zeer stabiel, goed oplosbaar in water en wordt efficiënt opgenomen in het lichaam. Het komt van nature voor in kleine hoeveelheden in zeewater en wordt industrieel bereid via zuivere extractie- en filtratieprocessen.

Onze keuze is bewust:

• Zacht voor maag en darmen

• Vegan en vrij van dierlijke grondstoffen

• Zuiver gedoseerd en gestandaardiseerd

• Vrij van allergenen, gluten en kunstmatige toevoegingen

Vergelijking jodiumvormen

Herkomst en productie van kaliumjodide

Hoewel jodium van nature voorkomt in zeewier en zeewater, is de hoeveelheid in voeding vaak laag of onvoorspelbaar. Voor supplementgebruik wordt jodium daarom meestal gewonnen via zuivering uit natuurlijke zouten (zoals uit pekelwater of zeewater). Na filtratie en zuivering wordt het omgezet in kaliumjodide.

Dit levert een mineraal dat:

• goed oplosbaar is in water,

• zeer stabiel blijft in capsules of tabletten,

• gemakkelijk door het lichaam opgenomen wordt,

• en nauwkeurig te doseren is, wat vooral belangrijk is bij een spoorelement als jodium.

Bij Laveen gebruiken we uitsluitend farmaceutisch zuivere kaliumjodide, afkomstig van producenten die voldoen aan strikte kwaliteitsnormen (GMP en ISO-gecertificeerd).

In welke voeding zit jodium?

In Nederland komt jodium in natuurlijke vorm voor in zeeproducten, eieren en in beperkte mate in groenten. Omdat de jodiumhoeveelheid in de bodem vaak laag is, wordt het in Nederland ook toegevoegd aan broodzout en gejodeerd keukenzout.

De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADH) voor volwassenen is in Nederland 150 microgram per dag.

National Institutes of Health (NIH)

Volgens het NIH speelt jodium een centrale rol in de vorming van schildklierhormonen (T3 en T4), die cruciaal zijn voor de energiestofwisseling, hersenontwikkeling en temperatuurregulatie. Tekorten komen in Europa vooral voor bij mensen die weinig brood of zeeproducten eten, en bij veganisten die geen gebruik maken van gejodeerd zout.

PubMed (wetenschappelijke literatuur)

In de wetenschappelijke literatuur is er een sterk verband tussen voldoende jodiuminname en:

• Een gezonde schildklierfunctie

• De preventie van struma (vergrote schildklier)

• Normale cognitieve ontwikkeling bij kinderen

• Hormonaal evenwicht tijdens de zwangerschap

• Stofwisselingsgezondheid en energiebalans

EFSA (European Food Safety Authority)

De EFSA heeft meerdere gezondheidsclaims goedgekeurd voor jodium, wat de veiligheid en de wetenschappelijke onderbouwing van dit mineraal versterkt. Met name het belang voor de schildklierfunctie, cognitieve functie en energiestofwisseling wordt breed erkend.

Vaktijdschriften zoals Nutrients & Journal of Endocrinology

Jodium wordt in deze bronnen omschreven als een onderbelicht maar cruciaal spoorelement. Er wordt met name aandacht besteed aan de balans: zowel een tekort als een overmaat kan nadelige effecten hebben op de schildklier. Daarom is een goed gedoseerd supplement, zoals dat van Laveen, een veilige en bewuste keuze voor mensen met een verhoogde behoefte of beperkte inname via voeding.