Ashwagandha

• Ashwagandha draagt bij aan de groei van spiermassa*
• Ashwagandha helpt bij stress-situaties*
• Ashwagandha; een veelzijdig kruid uit de Ayurvedische geneeskunde
• Ashwagandha ondersteunt normale mentale prestaties*
• Ashwagandha ondersteunt het energieniveau, uithoudingsvermogen en heeft een rol in de opbouw van spieren*
• Ashwagandha draagt bij aan het behoud van een gezonde huid*

* Gezondheidsclaims in afwachting van Europese toelating

Ashwagandha (Withania somnifera) is een wortelkruid dat traditioneel wordt ingezet in de Ayurveda. De wortels bevatten natuurlijke stoffen zoals withanoliden, bekend om hun adaptogene eigenschappen. Voor Laveen, producten gebruiken we uitsluitend hoogwaardige ashwagandha-extracten die zacht en effectief zijn, met respect voor plant én mens.

1. Selectie van de wortel

De kracht van ashwagandha zit vooral in de wortel. Alleen volwassen wortels – meestal na 6 tot 9 maanden teelt, worden geoogst voor optimale concentraties werkzame stoffen. We kiezen voor wortels van biologische oorsprong, zonder bestrijdingsmiddelen of verontreiniging.

2. Reinigen en drogen

Na de oogst worden de wortels zorgvuldig gewassen, gesorteerd en vervolgens bij lage temperatuur gedroogd. Dit voorkomt verlies van actieve stoffen en waarborgt de plantaardige integriteit.

3. Fijnmalen en extractie

De gedroogde wortel wordt gemalen tot poeder. Daarna volgt een extractie met een natuurlijk oplosmiddel, meestal water of plantaardige ethanol. Dit proces haalt de withanoliden uit de wortel, de bioactieve verbindingen die bijdragen aan de adaptogene eigenschappen van het extract.

4. Concentreren en standaardiseren

Het vloeibare extract wordt ingedikt en gestandaardiseerd, bijvoorbeeld op 5% withanoliden. Dit zorgt voor consistentie in werking en kwaliteit. Voor sommige toepassingen wordt een extract gebruikt dat via een gepatenteerde methode is verkregen (zoals KSM-66® of Sensoril®), waarbij zowel effectiviteit als zachtheid centraal staan.

5. Kwaliteitscontrole en toepassing

Elke partij ashwagandha-extract wordt getest op zuiverheid, residuen en consistentie in withanolidengehalte. Zo garanderen we dat de extracten veilig zijn en passen binnen de kwaliteitsstandaarden van Laveen, zacht voor dagelijks gebruik en met oog voor holistische balans.

National Institutes of Health (NIH)

Volgens het NIH bevat ashwagandha bioactieve stoffen, zoals withanoliden, die in verband worden gebracht met antioxidatieve en ontstekingsremmende effecten. Ashwagandha wordt al duizenden jaren gebruikt in de traditionele Ayurvedische geneeskunde. Tegenwoordig worden ashwagandha-supplementen vaak gepromoot voor stress en angst, slaap, mannelijke vruchtbaarheid en sportprestaties.

European Food Safety Authority (EFSA)

De EFSA heeft momenteel geen goedgekeurde gezondheidsclaims voor ashwagandha binnen de EU. In een beoordeling concludeerde de EFSA dat er geen bewijs is geleverd voor de antioxidante eigenschappen van ashwagandha en dat er geen causaal verband is vastgesteld tussen consumptie van de plant en bescherming van DNA.

PubMed (wetenschappelijke publicaties)

Meerdere klinische studies hebben aangetoond dat ashwagandha-extracten kunnen bijdragen aan het verminderen van stress en angst, het verbeteren van slaapkwaliteit en het verlagen van cortisolniveaus. Echter, de EFSA heeft deze bevindingen nog niet erkend als basis voor officiële gezondheidsclaims binnen de EU.

Veiligheid en regelgeving in Europa

Hoewel ashwagandha traditioneel wordt gebruikt, hebben sommige Europese landen, zoals Denemarken, voorzorgsmaatregelen genomen vanwege zorgen over mogelijke bijwerkingen, waaronder effecten op de schildklier en lever. De EFSA heeft nog geen veilige innamegrens vastgesteld voor ashwagandha.

Ashwagandha (Withania somnifera) is een veelgebruikte plant in de ayurvedische traditie, bekend om haar mogelijke adaptogene eigenschappen. Toch heeft de Nederlandse Voedsel- en Warenautoriteit (NVWA) ashwagandha opgenomen op de nationale lijst van planten met mogelijke gezondheidsrisico’s.

Dit betekent dat er voorzichtigheid is geboden bij het gebruik van ashwagandha in supplementen, vooral voor risicogroepen zoals zwangere vrouwen of mensen met een schildklieraandoening. In Nederland wordt de stof op dit moment niet als veilig beschouwd voor vrij gebruik, wat inhoudt dat we als producent terughoudend moeten zijn.

Wetenschappelijke nuance

Wanneer we de beschikbare studies en medische casusanalyses bekijken, zien we dat het aantal gerapporteerde gezondheidsincidenten zeer beperkt is – en in slechts enkele gevallen (bijvoorbeeld bij leverstress) is er sprake van een directe, plausibele relatie met ashwagandha.

De meeste meldingen zijn bovendien afkomstig uit situaties waarin dosering, medische voorgeschiedenis of combinaties met andere middelen onvoldoende duidelijk zijn. Tegelijkertijd wijzen meerdere klinische studies op potentiële voordelen van ashwagandha, zoals ondersteuning bij stressadaptatie, stemming en cognitieve balans.

Onze visie

Bij Laveen kiezen we voor veiligheid, wetenschappelijke zorgvuldigheid en transparantie, zeker bij ingrediënten waarvoor géén EFSA-goedgekeurde claims bestaan. Op dit moment past ashwagandha daarom nog niet binnen onze actieve formules.

Maar: we sluiten niet uit dat we in de toekomst een product met ashwagandha zullen ontwikkelen. Als er meer duidelijkheid komt over de veiligheid, kwaliteit, toepassing en wettelijke ruimte, én het past binnen onze visie, dan blijven we open voor deze bijzondere plant.

Zoals altijd staat bij Laveen zorgvuldigheid boven snelheid. Wat telt is de lange termijn, en wat goed voelt voor lichaam, geest én regelgeving.