Essentiële documenten & administratie

Een bevalling kan onverwachts anders lopen dan gepland. Zorg dat je de juiste documenten bij je hebt, zodat alles soepel verloopt.

• Zorgpas & identiteitsbewijs

• Zwangerschapskaart / medisch dossier

• Geboorteplan (indien van toepassing)

• Contactgegevens verloskundige/ziekenhuis

Kleding & comfort

Tijdens en na de bevalling is comfort essentieel. Kies voor zachte, ademende stoffen en items die je warm houden wanneer nodig.

• Loszittende, comfortabele kleding – fijn om in te bewegen en ademend.

• Warme sokken – koude voeten zijn normaal tijdens de bevalling, dus extra warmte is welkom.

• Ondergoed – zacht en ondersteunend, gemaakt van natuurlijke materialen.

• Wasbare inlegkruisjes – comfortabel en zacht voor de huid.

• Borstvoedings-BH – ondersteuning waar je het nodig hebt.

• Slippers of pantoffels – makkelijk aan en uit te trekken, ideaal voor een ziekenhuisvloer.

• Ochtendjas of vestje – voor dat extra beetje geborgenheid.

Basis toiletartikelen

Een frisse start na de bevalling doet wonderen. Kies voor natuurlijke en duurzame verzorgingsproducten die zacht zijn voor jou en de planeet.

• Tandenborstel en tandpasta

• Zeep en shampoo bar

• Deodorant

• Lippenbalsem

• Haarborstel

• Elastiekjes of haarband

• Huidverzorgingsproducten

• Eventueel make-up en gezichtsdoekjes

Snacks & drinken 

voor mama én papa

Voeding speelt een grote rol in je energie tijdens en na de bevalling. In ziekenhuizen is het aanbod niet altijd even voedzaam of duurzaam. Neem dus zelf wat mee.

• Noten, gedroogd fruit, zaden – een natuurlijke energieboost.

• Crackers of haverrepen – voedzaam en makkelijk mee te nemen.

• Waterfles – van staal of koper voor zuiver water.

Voor de baby

Je kleintje verdient een zachte en veilige start. Kies voor duurzame en natuurlijke materialen die huidvriendelijk zijn en geen schadelijke stoffen bevatten.

• Rompertje, pakje, mutsje, sokjes, heerlijk zacht en ademend.

• Warme deken of doek, geborgenheid vanaf het eerste moment.

• Hydrofiele doeken, multifunctioneel en altijd handig.

• Natuurrubber speen, veilig en vrij van plastic.

• Wasbare luiers of eco-luiers – goed voor de planeet en de huid van je baby.

• Glazen of siliconen babyfles – vrij van BPA en andere schadelijke stoffen.

• Cordring

• Baby autostoel

• Laveen vitamine druppels

Borstvoeding

Als je borstvoeding geeft, is het fijn om voorbereid te zijn op comfort en ondersteuning.

• Zoogcompressen, wasbaar en zacht, zodat je je comfortabel voelt.

• Borstvoedingskussen, biedt extra ondersteuning en comfort bij het voeden.

• Tepelzalf, liefdevolle zorg voor jezelf.

Ontspanning & entertainment

Wachten kan lang duren en ontspanning helpt om je bevalling soepeler te laten verlopen.

• Telefoon + oplader

• Oortjes of koptelefoon

• Boek of tijdschrift

Extra handige items

Deze kleine extra’s maken je verblijf net even comfortabeler.

• Pen

• Oogmasker & oordopjes

• Klein beetje contant geld

In Nederland wordt het extra geven van vitamine D en K aan pasgeboren geadviseerd. Bij de geboorte krijgt je kleine daarom ook de mogelijkheid om een injectie van vitamine K te krijgen. De keuze tussen deze injectie of dagelijkse druppels moet je al voor de geboorte maken. 

Bespreek wat jij wilt op tijd met je verloskundige en zorg, als je voor druppels kiest, dat je deze mee hebt in je vluchtkoffer!

Meer weten over vitamine K en D voor babies en waarom je wel of niet een injectie zou kiezen? Lees het hier: Welke vitamines heeft je baby nodig? .